ファスティングで何キロ痩せられるのか?|ファスティングの知識|酵素ファスティングの正しいやり方|オーガニックファスティング

Homeファスティングの知識ファスティングで何キロ痩せられるのか?

ファスティングで何キロ痩せられるのか?

健康」や「美容」のため、ファスティング断食)を行う目的は人それぞれですが、
ダイエット目的で行う方が一番多いですね。

その際、一番気になるのが、
「1回のファスティングで何キロぐらい痩せられるのか?」
という体重の変化。
いったい一度のファスティング断食)で何キロぐらい減量できるのでしょうか?


何キロぐらい減量できるの|ファスティングで何キロ痩せられるのか?|ファスティングの知識|Organic Fasting(オーガニックファスティング)|酵素ファスティングの正しいやり方は、株式会社be Organic

ファスティング断食)期間が3日間の場合、実践した人の体験談などを聞くと、
ファスティング断食)前と後で1.5キロから3キロほど体重が減ったという人が多いです。


1.5キロから3キロほど|ファスティングで何キロ痩せられるのか?|ファスティングの知識|Organic Fasting(オーガニックファスティング)|酵素ファスティングの正しいやり方は、株式会社be Organic

何キロ痩せられるかは、その人のもともとの体型・体質によっても差がありますし、 ファスティング断食)の準備期間・復食期間をそれぞれ何日もうけて、 その間にどんな食生活をしていたかによっても変わってきますので、一概には言えません。


ファスティング断食)期間中は、
毎日決まった時間に体重で測って記録をつけることをお勧めします。
毎日体重を記録するだけでグラフにしてくれるスマホの無料アプリも便利です。
体重が減っていく数字の変化を見ていると、1.5キロから3キロほど ファスティング断食)のモチベーションアップにもつながりますよ。

記録をつけてモチベーションアップ|ファスティングで何キロ痩せられるのか?|ファスティングの知識|Organic Fasting(オーガニックファスティング)|酵素ファスティングの正しいやり方は、株式会社be Organic

体重にこだわりすぎもダメ?

目標体重へ向けてファスティングダイエットを頑張るのは良いことではありますが、
体重の変化に一喜一憂しすぎるのも良くありません。
ファスティングをしてもあまり体重が減らないという場合もありますが、
あせるのはよくありません。
そんな時には、またしばらくして再度挑戦すればよいだけです。


体重変化しなくてもあせらず|ファスティングで何キロ痩せられるのか?|ファスティングの知識|Organic Fasting(オーガニックファスティング)|酵素ファスティングの正しいやり方は、株式会社be Organic

1・2か月の間をあけて、2度・3度とプチファスティング断食)をすることによって減量効果を感じやすくなるという方もいます。 気長にいきましょう。


そもそもファスティング断食)は、
身体(体内)に溜まってしまっている有害物質をリセットすることによって、もともと身体に備わっている綺麗で健康に生きていくパワーを蘇らせるために行うと言ってもよいものです。 あくまで体重減少というのは数ある効果のうちの1つに過ぎません。


有害物質リセット|ファスティングで何キロ痩せられるのか?|ファスティングの知識|Organic Fasting(オーガニックファスティング)|酵素ファスティングの正しいやり方は、株式会社be Organic

それに、ファスティング断食)で短期的なダイエットに成功したとしても、
その後に暴飲暴食が続くなど食生活が乱れればリバウンドすることになります。


痩せやすい身体|ファスティングで何キロ痩せられるのか?|ファスティングの知識|Organic Fasting(オーガニックファスティング)|酵素ファスティングの正しいやり方は、株式会社be Organic

ファスティング断食)というと、 どうしても短期間で大幅に痩せたい方が行うものだという印象がありますが、 長期的に見て痩せやすい体づくり太りにくい体づくりをするという気持ちで取り組むことも必要なことです。

<< 前のページに戻る