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ファスティング中はお酒を飲んでも良い?

基本的に水と酵素ドリンクのみ口にします。お酒は絶対に飲んではいけません。 ファスティング期間中は解毒などのために肝臓にただでさえ負荷がかかっており、そんな状態の時にお酒を飲むのは避けるべきです。 ファスティング期間はもちろん、準備期間・復食期間も最低3日間ずつ、できれば1週間ほどお酒は飲まないのが理想的です。 飲み始める際も、いきなりたくさん飲むことは避け、少な目から始めるように心がけます。 3度の飯よりお酒が好きで1年365日欠かさず飲んでいる人でも、ファスティング期間は意外とあっさり禁酒できるケースもあります。 また断食後は味覚が鋭くなることは有名な話ですが、その効果もあってか、断食をきっかけに禁酒成功したり、お酒の量を減らすことができるようになる方も多いです。

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