酵素はホントに必要?水だけじゃダメなの?|ファスティングの疑問|酵素ファスティングの正しいやり方|オーガニックファスティング

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酵素はホントに必要?水だけじゃダメなの?

ファスティングする時に、 「水だけじゃダメ?酵素ドリンクは別に飲まなくていいんじゃない?」 と思われた方も多いのではないでしょうか。 確かに原料にこだわっている酵素たっぷりのドリンクは普通の飲み物よりも値段は高めですから、 できれば水だけでファスティングできれば、という方も多いでしょう。

昔ながらの「断食」いえば、お寺でお坊さんが水だけで行っている修行のイメージ。 酵素を摂取しながら行う酵素ファスティングはそれとは違います。 そもそも私たちの体の中にある酵素は、代謝酵素と消化酵素の2種類として使われています。 代謝酵素は新陳代謝・細胞の修復・免疫力アップ・自然治癒・有害物質除去に関係しており、 消化酵素は消化や吸収に関係しています。 消化・吸収のために消化酵素を使い続けることは代謝酵素の力不足につながり、 新陳代謝・細胞のリセットが上手に進まず、体調不良・肥満・生活習慣病などを引き起こしてしまいます。

ファスティングで毎日疲れてしまっている内臓を休ませてあげれば、 代謝酵素がうまく働いてくれるようになり、様々な良い効果が期待できるというわけです。 断食期間中は脱水症状にならないように水分はできる限りこまめに摂取。1日最低2リットル以上は飲むようにします。 冷たいものより常温のものが、胃には優しいです。ミネラルウォーターや砂糖が入っていない炭酸水もおすすめです。 しかし、水だけのファスティングの場合には、酵素を作るのに十分な栄養が足りなくなってしまうのです。 酵素を摂りながらの酵素ファスティングであれば、必要となる栄養素を摂取しつつ、毎日消化を頑張ってくれている内臓を休憩させることができます。 植物の発酵エキスが豊富で栄養価が高くて満足感も得られることができます。

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