本当に私でもできるのか不安なんだけど?|ファスティングの疑問|酵素ファスティングの正しいやり方|オーガニックファスティング

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本当に私でもできるのか不安なんだけど?

その気持ちすごくよく分かります。私も初めてファスティングする前日の夜は、不安でしょうがなくてなかなか寝付けなかったのを覚えています。 今までの人生で食事を1日中とらなかったのは、覚えている限りでは、数年前に胃腸風邪で下痢がひどかった日の1日だけです。 私のような食べること大好き人間にとっては、「これから3日間、何も食べられないんだ・・・」と想像するだけでとても暗い気持ちになりました。この世の終わりみたいな顔してたと思います。

ただ、実際にやってみると、酵素ドリンクを飲みながらのファスティングは何もツライことがありませんでした。 これなら3日間ファスティングできると確信したのは1日目の夜です。1日食事を摂っていないため、口が少し寂しくはなりましたが、「けっこう余裕で3日くらいいけるかも・・・」と思えてきたのです。 好転反応の出ることの多い2日目も、私の場合は、眠気・寒気を感じた程度で難なく乗り切れ、3日目には空腹を心地よく感じることができました。 次の日の朝、お粥を用意して食べようとする前、「このまま食べずにあと2、3日ぐらいファスティング続行できそうかも・・・。」と思えたほどです。 結局お粥は食べましたが、3日ぶりの食事は本当に美味しくて、少しずつ口に入れて1口50回ぐらい噛んでゆっくりと味わい、「食べることって幸せなことだなー。」としみじみ思えました。 ファスティング後は、食べること以外にも幸福感を感じることが多くなりました。 もともとストレスを溜めがちな性格で、小さなことにもクヨクヨといつまでも考え込むようなところがあったのですが、 ファスティングをしてからというもの、余計なことを考えなくて済むようになったというか、思考がクリアになったというか、そんな感覚です。 私の場合には、痩せられたのも嬉しい効果でしたが、精神面でプラスの効果が実感できたことがとても嬉しかったです。 以上は私の場合のファスティングをやってみての感想ですが、他の方々のファスティングを実際にやってみての口コミを見てみても、 「他のいろんなダイエット方法をやるぐらいなら、もっと早くファスティングを始めていればよかった。」 「こんなに楽なものだとは想像していなかった。」 などの声が多くあります。

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